06.00-07.00 น. |
อากาศสดใส ออกกำลังกายตอนเช้า |
07.00-08.00 น. |
เตรียมตัวให้พร้อมเพื่อการเริ่มต้นวันใหม่ |
08.00-09.00 น. |
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ |
09.00-10.00 น. |
การผ่อนคลายสุขภาพจิตและธรรมชาติบำบัดเพื่อการผ่อนคลาย (เน้นในเรื่องธรรมชาติมีส่วนช่วยอย่างไรในการผ่อนคลาย)
|
10.00-11.00 น. |
การดูแลสุขภาพโดยใช้ หลักธรรมชาติบำบัด 8 ประการ |
11.00-12.00 น. |
อาหารกับสุขภาพ (อาหารต้านอนุมูลอิสระและอาหารสำหรับควบคุมน้ำหนัก) |
12.00-13.00 น. |
พักรับประทานอาหารกลางวัน |
13.00-16.00 น. |
บรรยายและสาธิตการใช้ธาราบำบัด |
15.00-18.00 น. |
โยคะลีลาเพื่อความงาม (บรรยายและฝึกปฏิบัติ) หรือการเล่นโปโลน้ำ |
18.00-19.00 น. |
รับประทานอาหารค่ำ |
19.00 น. |
พักผ่อนตามอัธยาศัย |